ANSIEDAD :( Es hora del CONTRA-ATAQUE

El miedo y la incertidumbre que supone un accidente de tránsito, un diagnóstico médico desfavorable, perder el empleo o no encontrar uno mientras la cuentas se acumulan o simplemente no saber cuál es la mejor decisión en un negocio, son solo algunas de las situaciones que pueden provocar la temida ANSIEDAD.

Este sentimiento puede volverse una enfermedad crónica que desata eventos lamentables como ataques de pánico y largos periodos de depresión y puede llevarnos hasta a la muerte.  La ansiedad es uno de los males más comunes en la sociedad actual, estudios científicos aseguran que 8 de cada 10 ejecutivos empresariales o estudiantes sufren al menos un episodio relevante de ansiedad durante el año. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 4,4% de la población total del planeta sufre trastornos de ansiedad y depresión y solo 1 de cada 10 es tratado médicamente, lo que lo coloca como una verdadera pandemia.

Frases como: “la ansiedad es exceso de futuro”, “la ansiedad es el miedo a lo que debemos enfrentar y aún no conocemos”, aunque posiblemente han sido acuñadas con la buena intensión de definir y alentar, pueden terminar por trivializar una condición que debe ser tratada responsablemente como cualquier enfermedad física y sin achacar para quienes la sufren supuestos problemas de falta de carácter, responsabilidad o incluso lo que algunos llaman “falta de Dios”.

No es una coincidencia (como en todo lo divino) que en la biblia la frase que más se repite es “no temas”, estas palabras o sus variaciones aparecen un total de 365 veces, justo como los días de un año.  Por ejemplo; en el Salmo 27 se nos recuerda que no debemos temer a las decepciones de este mundo. En Jeremías 1, 8 que no debemos temer a los enemigos. En Mateo 10, 28 a la delincuencia. En Apocalipsis al futuro incierto. En fin, la escritura nos confirma que cuando Dios está con nosotros a nada debemos tenerle miedo.

Para prevenir la ansiedad o controlarla, los profesionales de la salud recomiendan una serie de cambios en la rutina diaria que suelen ser muy difíciles de lograr, pues muchas veces es la misma rutina y no poder salir de ella la que causa la ansiedad, metiéndonos en un círculo interminable.

 ¿HAY SOLUCIÓN?

Si. Además del recomendado diagnóstico y tratamiento médico responsable e inmediato, también hay un trabajo efectivo muy personal que debemos hacer, cuesta, pero es posible. En otros artículos de este blog hemos hablado de como la actividad física beneficia al cuerpo y al alma, de la búsqueda y el apego de la verdad para obtener la felicidad y sobre todo, de cómo podemos encontrar paz y resguardo si nos entregamos confiados al cuidado amoroso del Creador.

Saca el rato para leer los artículos que te compartimos y pon las manos, la mente y el corazón a trabajar para derrotar la ansiedad. ¡ÁNIMO!

https://www.espatiespami.com/futbol-salud-para-cuerpo-y-alma/
https://www.espatiespami.com/963-2/
https://www.espatiespami.com/unges-mi-cabeza-con-aceite-sabes-que-significa/

LAS REGLAS DEL GALLO: ¿No eres el más rápido?… ¿tampoco eres el que vuela más alto?…

La creación de Dios está llena de enseñanzas para nosotros. Existe un animal pequeño y muchas veces menospreciado porque es muy común, al que oímos todas las mañanas, es un ave doméstica aparentemente nada extraordinaria, pues ni vuela completamente y tampoco es la más rápida en tierra…. Este animal es el GALLO.

Pero sorpresa, de este sencillo amigo podemos aprender grandes lecciones, Sequir leyendo…

FÚTBOL: SALUD PARA CUERPO Y ALMA

El mundo tiene los ojos puestos en la copa de fútbol, un evento donde deportistas alcanzan su máximo nivel para poder competir con los mejores en esta disciplina. ¿Es el deporte un asunto también de fe?

Los cristianos a menudo olvidamos que el cuerpo debe estar en excelente condición física para que el espíritu también lo pueda estar. Es responsabilidad del buen cristiano velar por su salud corporal y ser también, en esta área de la existencia, un buen ejemplo de sanidad. Sequir leyendo…

JESÚS, LA LIBERTAD Y LA POLÍTICA DE HOY

En los 2000 años que tiene el cristianismo, muchos oportunistas han intentado ganar adeptos poniéndole banderas a Jesús mientras tergiversan sus palabras y sus intenciones.  Es cierto que en la necesidad de acercarnos a Él solemos preguntarnos cómo sería si estuviera caminando hoy con nosotros como lo hizo en los tiempos bíblicos.

Preguntas como ¿qué ropa usaría? ¿qué escribiría en el Facebook? ¿cuál teléfono preferiría? y muchas más, capturan la imaginación de cualquiera.  Pero algunos irreverentes han cruzado la línea del respeto, ignorando Sequir leyendo…

¿Eres de los tontos que calientan bancas en la Iglesia?

Benchwarmer es una expresión gringa muy utilizada en los deportes, que se refiere despectivamente a ese jugador que se la pasa en banca porque no es muy hábil.  En la sociedad moderna ser creyente es un desperdicio de tiempo y la fe un signo de ignorancia según el juicio de muchas personas, Sequir leyendo…

Comienza a perdonar al 2017 para un mejor 2018: El método de “La casa limpia”

Cada ciclo pasa dejando tras de sí todo tipo de regalos y cicatrices. Las enseñanzas, las sonrisas, las lágrimas, los desafíos completados y sin completar, las personas que nos dejan y las que llegan para quedarse o tan solo por un momento. El trabajo nuevo o el que se acabó, la salud y las enfermedades, los errores y los aciertos… Todo constituye la experiencia de un año que podría acabar ligero el 31 de diciembre a media noche o continuar como un pesado lastre de culpas y rencores que arrastraremos sobre los sanos e inocentes años venideros.

¿A 2017 lo dejas ir en paz? Sequir leyendo…

¿Intercambiar ideas? No… ¡ESTO ES GUERRA!

Participar en foros, comunidades y grupos en redes sociales puede ser una batalla que enfrenta nuestra verdad con la verdad de los demás. Por eso planteamos 3 preguntas básicas para intercambiar ideas y comunicarnos con honestidad.

 “El hombre moderno se rodea de infinitas posibilidades de comunicación y, paradójicamente, es lo que siempre le falta”

Marcel Marceu, actor francés.

Estamos en una época que desborda información; muchos sitios, muchos vídeos, noticias reales que parecen ficción y comentarios con ideas muy personales que parecen noticias.  Hoy es cada vez más difícil saber de primera mano si lo que leemos, vemos y escuchamos es cierto, si se ha publicado por personas serias que buscan la verdad, si lo expresado es una interpretación individual o peor aún, si son falsedades mal intencionadas. Sequir leyendo…

FE Y CONSTANCIA EN TIEMPOS DE CAMBIO

“Nada es para siempre” dice la conocida máxima popular que se refiere a nuestra humanidad cambiante y mortal que toca todo lo que de nosotros depende.

Las ideas, los sentimientos, las situaciones, los trabajos, los gobiernos y hasta la vida misma suele cambiar, a veces de un día para otro sorpresivamente y otras veces en procesos medianos o largos que nos dan la oportunidad de prepararnos.  Mucho de lo que conocemos, con el pasar de los años, rara vez permanece igual.

Así que es natural que no nos sintamos tan cómodos con los cambios. El temor a lo nuevo o lo desconocido es un instinto básico de las personas y suelen estar acompañados de experiencias negativas que nos enseñaron sobre desconfianza o dolor. Sequir leyendo…

LAS METAS DE AÑO NUEVO 2017. (¿Lea el chisme incluido?)

A pocos días de iniciar este nuevo año algunas personas ya se rindieron, ese parece ser el caso de una mujer que se sentó junto a mí en el consultorio del médico que visité hoy. Sin querer, mejor dicho a la fuerza, escuché la conversación que ella tenía por teléfono y es así como llego a esta conclusión.

Los propósitos de año nuevo suelen ser una colección de pendientes como bajar de peso, visitar más a algún pariente que tenemos en abandono o concluir estudios o tareas en casa.  La señora de la que hablo al parecer tenía por propósito algo más íntimo, casi de reingeniería personal, ella quería cambiar una actitud que la “desgasta” según sus propias palabras. Su propósito: no hablar más de su expareja, ni bien ni mal, simplemente nada y se lo dijo con tanta seguridad a su interlocutor que lo escuché yo y todos a dos cuadras de distancia. Sequir leyendo…

¿Es tu vida un espectáculo?

espectaculoNos hemos confundido en muchas formas con respecto a cómo debemos vivir y mostrar nuestra vida.  La exposición y la supuesta fama que dan las redes sociales en estos días tienden a incrementar las aspiraciones y metas falsas de cómo aparentamos estar viviendo.

Nuestra vida NO es un show, pero nosotros si somos protagonistas.

Fotos de paseos extraordinarios, de ropa de moda o nada de ropa, imágenes de eventos y emociones inolvidables… Selfies siempre felices… Videos ridículos o populares. Sequir leyendo…