ANSIEDAD :( Es hora del CONTRA-ATAQUE

El miedo y la incertidumbre que supone un accidente de tránsito, un diagnóstico médico desfavorable, perder el empleo o no encontrar uno mientras la cuentas se acumulan o simplemente no saber cuál es la mejor decisión en un negocio, son solo algunas de las situaciones que pueden provocar la temida ANSIEDAD.

Este sentimiento puede volverse una enfermedad crónica que desata eventos lamentables como ataques de pánico y largos periodos de depresión y puede llevarnos hasta a la muerte.  La ansiedad es uno de los males más comunes en la sociedad actual, estudios científicos aseguran que 8 de cada 10 ejecutivos empresariales o estudiantes sufren al menos un episodio relevante de ansiedad durante el año. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 4,4% de la población total del planeta sufre trastornos de ansiedad y depresión y solo 1 de cada 10 es tratado médicamente, lo que lo coloca como una verdadera pandemia.

Frases como: “la ansiedad es exceso de futuro”, “la ansiedad es el miedo a lo que debemos enfrentar y aún no conocemos”, aunque posiblemente han sido acuñadas con la buena intensión de definir y alentar, pueden terminar por trivializar una condición que debe ser tratada responsablemente como cualquier enfermedad física y sin achacar para quienes la sufren supuestos problemas de falta de carácter, responsabilidad o incluso lo que algunos llaman “falta de Dios”.

No es una coincidencia (como en todo lo divino) que en la biblia la frase que más se repite es “no temas”, estas palabras o sus variaciones aparecen un total de 365 veces, justo como los días de un año.  Por ejemplo; en el Salmo 27 se nos recuerda que no debemos temer a las decepciones de este mundo. En Jeremías 1, 8 que no debemos temer a los enemigos. En Mateo 10, 28 a la delincuencia. En Apocalipsis al futuro incierto. En fin, la escritura nos confirma que cuando Dios está con nosotros a nada debemos tenerle miedo.

Para prevenir la ansiedad o controlarla, los profesionales de la salud recomiendan una serie de cambios en la rutina diaria que suelen ser muy difíciles de lograr, pues muchas veces es la misma rutina y no poder salir de ella la que causa la ansiedad, metiéndonos en un círculo interminable.

 ¿HAY SOLUCIÓN?

Si. Además del recomendado diagnóstico y tratamiento médico responsable e inmediato, también hay un trabajo efectivo muy personal que debemos hacer, cuesta, pero es posible. En otros artículos de este blog hemos hablado de como la actividad física beneficia al cuerpo y al alma, de la búsqueda y el apego de la verdad para obtener la felicidad y sobre todo, de cómo podemos encontrar paz y resguardo si nos entregamos confiados al cuidado amoroso del Creador.

Saca el rato para leer los artículos que te compartimos y pon las manos, la mente y el corazón a trabajar para derrotar la ansiedad. ¡ÁNIMO!

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https://www.espatiespami.com/963-2/
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Estudio científico: Ayuno podría curar hasta cáncer

Los viernes de cuaresma los católicos son llamados a guardar ayuno como signo de penitencia. El sentido del ayuno es el de tomar control de nuestros impulsos y deseos. Con este sacrificio damos espacio a una relación más espiritual con nuestro cuerpo y aplacamos los instintos que nos distraen, abriendo espacio para la conversión, que es el objetivo de este tiempo litúrgico.

En múltiples artículos de espatiespami.com hemos abordado los beneficios que la espiritualidad trae a la salud física y palpable de las personas a través de la oración. Ahora un estudio de University of Southern en California Sequir leyendo…

¿Eres Cristiano pero no tienes claro el asunto del aborto?

la-vida-humanaEl Papa anunció la absolución indefinida del pecado del aborto.

Recientemente el Papa Francisco anunció la viabilidad de que los sacerdotes absuelvan del pecado del aborto.  Muchos medios de comunicación no especializados han replicado parte de la información de manera alarmista o incorrecta, lo que ha generado interpretaciones erróneas sobre si la Iglesia Católica está flexibilizando su posición en este tema.

Es natural la misericordia en la vida de la fe, así que en nada cambia la postura próvida de los cristianos el hecho de que alguien que se ha equivocado pueda acceder a la absolución y con esto a la libertad del perdón. Sequir leyendo…

¿Por qué los doctores no recetan la oración como lo hacen con las píldoras?

A photo by freestocks.org. unsplash.com/photos/nss2eRzQwgw¿Tiene depresión? ¿Sufre de jaquecas? ¿Le duele la espalda? ¿Padece de alguna adicción? ¿Es inseguro? ¿Ya vio al doctor?… ¿Qué le recetó?

Un estudio científico publicado por Newsmax Health sobre los beneficios científicos de la oración, revela que el tiempo de intercambio con Dios afecta positivamente y altera realmente cuatro áreas distintas del cerebro humano: el lóbulo frontal, la corteza cingulada anterior, el lóbulo parietal, y el sistema límbico. Así, la oración y la meditación tienen efectos que pueden ayudar a prevenir la pérdida de memoria, el deterioro mental, e incluso la demencia o el Alzheimer.

Recientemente Infovaticana informó sobre otro estudio científico realizado por la Universidad Harvard que afirma que “quienes asisten a servicios religiosos, al menos una vez a la semana, tienen menos riesgo de suicidio, comparados con quienes no asisten a ellos o lo hacen con una frecuencia distanciada en el tiempo”. Sequir leyendo…

¿Cuánto pesa una sola palabra?

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Una tarde durante el invierno de 1999, la familia Johnson estaba reunida con todos sus miembros por primera vez en mucho tiempo. Joel, el hermano menor había dejado sus proyectos de actuación en Nueva York y Martha, la mayor, había conducido desde Miami con sus dos niñas para estar allí.

Samuel Johnson se había mudado a finales de los años 60 a Georgia por razones de trabajo y allí había conocido a Lois, una joven cocinera quien se convertiría en sus esposa y la madre de sus dos hijos. Aquella tarde aunque todos estaban en la misma casa, solo Lois no estaba sentada en la sala comiendo y charlando mientras esperaban alguna noticia. Ella estaba en su habitación recibiendo los resultados que traía el señor López, amigo, vecino y médico de la familia desde hacía 2 décadas.

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