ANSIEDAD :( Es hora del CONTRA-ATAQUE

El miedo y la incertidumbre que supone un accidente de tránsito, un diagnóstico médico desfavorable, perder el empleo o no encontrar uno mientras la cuentas se acumulan o simplemente no saber cuál es la mejor decisión en un negocio, son solo algunas de las situaciones que pueden provocar la temida ANSIEDAD.

Este sentimiento puede volverse una enfermedad crónica que desata eventos lamentables como ataques de pánico y largos periodos de depresión y puede llevarnos hasta a la muerte.  La ansiedad es uno de los males más comunes en la sociedad actual, estudios científicos aseguran que 8 de cada 10 ejecutivos empresariales o estudiantes sufren al menos un episodio relevante de ansiedad durante el año. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 4,4% de la población total del planeta sufre trastornos de ansiedad y depresión y solo 1 de cada 10 es tratado médicamente, lo que lo coloca como una verdadera pandemia.

Frases como: “la ansiedad es exceso de futuro”, “la ansiedad es el miedo a lo que debemos enfrentar y aún no conocemos”, aunque posiblemente han sido acuñadas con la buena intensión de definir y alentar, pueden terminar por trivializar una condición que debe ser tratada responsablemente como cualquier enfermedad física y sin achacar para quienes la sufren supuestos problemas de falta de carácter, responsabilidad o incluso lo que algunos llaman “falta de Dios”.

No es una coincidencia (como en todo lo divino) que en la biblia la frase que más se repite es “no temas”, estas palabras o sus variaciones aparecen un total de 365 veces, justo como los días de un año.  Por ejemplo; en el Salmo 27 se nos recuerda que no debemos temer a las decepciones de este mundo. En Jeremías 1, 8 que no debemos temer a los enemigos. En Mateo 10, 28 a la delincuencia. En Apocalipsis al futuro incierto. En fin, la escritura nos confirma que cuando Dios está con nosotros a nada debemos tenerle miedo.

Para prevenir la ansiedad o controlarla, los profesionales de la salud recomiendan una serie de cambios en la rutina diaria que suelen ser muy difíciles de lograr, pues muchas veces es la misma rutina y no poder salir de ella la que causa la ansiedad, metiéndonos en un círculo interminable.

 ¿HAY SOLUCIÓN?

Si. Además del recomendado diagnóstico y tratamiento médico responsable e inmediato, también hay un trabajo efectivo muy personal que debemos hacer, cuesta, pero es posible. En otros artículos de este blog hemos hablado de como la actividad física beneficia al cuerpo y al alma, de la búsqueda y el apego de la verdad para obtener la felicidad y sobre todo, de cómo podemos encontrar paz y resguardo si nos entregamos confiados al cuidado amoroso del Creador.

Saca el rato para leer los artículos que te compartimos y pon las manos, la mente y el corazón a trabajar para derrotar la ansiedad. ¡ÁNIMO!

https://www.espatiespami.com/futbol-salud-para-cuerpo-y-alma/
https://www.espatiespami.com/963-2/
https://www.espatiespami.com/unges-mi-cabeza-con-aceite-sabes-que-significa/

FÚTBOL: SALUD PARA CUERPO Y ALMA

El mundo tiene los ojos puestos en la copa de fútbol, un evento donde deportistas alcanzan su máximo nivel para poder competir con los mejores en esta disciplina. ¿Es el deporte un asunto también de fe?

Los cristianos a menudo olvidamos que el cuerpo debe estar en excelente condición física para que el espíritu también lo pueda estar. Es responsabilidad del buen cristiano velar por su salud corporal y ser también, en esta área de la existencia, un buen ejemplo de sanidad. Sequir leyendo…

Comienza a perdonar al 2017 para un mejor 2018: El método de “La casa limpia”

Cada ciclo pasa dejando tras de sí todo tipo de regalos y cicatrices. Las enseñanzas, las sonrisas, las lágrimas, los desafíos completados y sin completar, las personas que nos dejan y las que llegan para quedarse o tan solo por un momento. El trabajo nuevo o el que se acabó, la salud y las enfermedades, los errores y los aciertos… Todo constituye la experiencia de un año que podría acabar ligero el 31 de diciembre a media noche o continuar como un pesado lastre de culpas y rencores que arrastraremos sobre los sanos e inocentes años venideros.

¿A 2017 lo dejas ir en paz? Sequir leyendo…

¿Buscas la FELICIDAD? Encuentra la VERDAD

Cuando salimos a buscar la felicidad somos capaces de recorrer el mundo, de levantar las piedras más pesadas para mirar si está allí debajo, de explorar toda clase de ideas y personas con el afán de conseguir el definitivo y permanente estado de satisfacción que los finales de Hollywood y las sonrisas en los comerciales de TV llenos de aparatos y lujos nos dicen que existe y que es posible. Sequir leyendo…